jazz • latinamerikanska danser

Dans för vuxna i Nacka

START VECKA 5

Vuxenträning på SPACE är till för dig som vill dansa, träna och utvecklas oavsett tidigare erfarenhet. Våra klasser är öppna och utformade för att passa både nybörjare och mer erfarna som vill hellre svettas till musik än i ensamhet mellan hantlar och proteinshakes.

Läs mer om alla våra danskurser i Nacka.

Dans som träningsform

Vuxenträningen är för riktiga vuxna (30+) som vill få kondition, styrka och rörlighet genom dans utan krav på prestation eller tidigare erfarenhet.

Välj stil som passar dig

Du kan välja klasser med mer commercial jazz eller latinamerikansk inspiration – alla med fokus på träning, flöde och rörelse.

Hållbar & kravlös träning

Undervisningen är anpassad för vuxna kroppar och vardagsliv – trygg, effektiv och motiverande träning i ett positivt sammanhang.

Så går en vuxenklass till

COMMERCIAL JAZZ

LATINAMERIKANSKA DANSER

Varje klass är uppbyggd för att ge både effektiv träning och dansglädje:

Uppvärmning och rörlighet
Teknik- och rörelseövningar
Koreografi och musikalitet
Nedvarvning och stretch

Tempot anpassas efter nivå och fokus ligger på hållbar träning över tid.

*På latinamerikansk dans lektioner dansar vi utan partner (solo). Vi lär oss flera stilar, bland annat cha-cha-cha, salsa, samba eller jive.

ÅLDER

Vuxna (rek. ålder 30 + år)

TERMIN

14 tillfälle

FOKUS

Rörelse, teknik & glädje

För vem passar vuxendans?

För dig som vill börja dansa, komma tillbaka till dansen eller komplettera annan träning med rörelse och uttryck.

Tydligt kursupplägg

Vuxenträningen följer ett tydligt kursupplägg med fasta tider och grupper. Det skapar kontinuitet, trygghet och progression över terminen.

Redo att börja dansa?

Se aktuella vuxenklasser, tider och lediga platser i vårt bokningssystem

Se schema & boka